Pump Etkisi Nedir? Vücut Geliştirme sporu ile uğraşanlar veya kaslarının daha hacimli görünmesini isteyenler tarafından sıklıkla hissetmek istedikleri etkilerin başında Pump etkisi gelir.  Pump etkisi nedir ?  Antrenman sırasında kasların kan akımı ile şişerek damarlar belli olmasıdır.   Pump etkisi nasıl arttırılır  ile ilgili hazırladığımız makalede bu konuda yapılması gerekenleri adım adım açıkladık. Pump Etkisi Nasıl Artırılır? Karbonhidrat Tüketimi İhmal Edilmemeli Antrenman öncesinde ve gün içerisinde bol miktarda  karbonhidrat  tüketilmesi  önem taşımaktadır.  Karbonhidrat tüketimiyle antrenman esnasında ihtiyaç duyulacak enerjinin üst düzeye çıkması sağlanır. Karbonhidratlar kullanılmayan bölümü vücutta glikojen olarak depolanarak kasların daha hacimli görünmesini sağlayacaktır. Düşük karbonhidrat diyeti yapanlarda kasların hacimsiz görünmesi bu yüzdendir. Beden tipinize göre karbonhidrat alımını ayarlarsanız kilo almayarak istediğiniz etkiyi sağlarsınız. Bol Su Tüketilmeli Bol